ファンの皆さん、ごめんなさい。津山ぬいは終わり、もう戻らない。 調子に乗って今日も薬を飲まずに眠ってみたら夜中にひどい頭痛と全身の痛みで目覚めて眠れなくなる。効いていないと思っていたのに止めると駄目になるのか。薬こわい。 仕方なく薬を飲んで…

思い切って薬を飲まずに布団に入ってみたら朝まで眠ることができた。というか、薬はすでに効果を感じていなくて、飲んだとしても眠たくなることはなかったのだけれど。めちゃくちゃにしんどい悪夢は見た。 何度も断っていた人からのラーメンの誘いを今日はが…

最近眠れていなかったので、久しぶりに薬を飲まないまま気絶していた！昼前に起きて、絶望感で終わっていた。本当に大変な感じで、せめて泣かないように耐えるしかなかった。 午後、久しぶりのお友達と電話をした。話題が仕事とかお金とか健康の話ばかりで歳…

朝、犬がウンチを3回したらしい！！！よかった。 昼過ぎまで起き上がれず。ギリギリの時間になってから病院へ。今日血液検査を受けることを忘れていて、血を採るの苦手なので少し落ち込んだ。看護師さんに、優しめの口調で、直近に別の病院で血液検査を受け…

朝、犬がウンチをした！！！ひとまずホッとした。あと1回くらいウンチを見たら帰ろう。 午前中、デイケア。午後のデイケアはお休みして人とご飯を食べた。間違えてフォークの先にふれてしまい、そのせいで人が感染してしまうのではないかという不安で頭が縛…

犬、朝ウンチしなかったらしい。日中は犬と家で2人きり、私はずっと犬のことを見ていた。一度、ウンチをしようとがんばっていたけれど小指の爪くらいしか出なかった。犬の便秘が不安すぎて私がお腹を壊した。 ずっと犬の便秘のことを考えて頭とお腹を痛くし…

昨日から犬のことが気がかりでソワソワしている。確かに、よく考えたらばかげた考えだというのが分かる。今まで拾い食いするなんてことなかったし、落ちていたパンツをずっとクンクンしていたのは知っているし、別に変なものも落ちていなかったし、目を離し…

何時に眠っても10時くらいに起きる。もっと早起きしたいけれどこれが体内時計なのか。 ジム行って（またスタッフのお兄さんに名前呼んでもらえた）犬の家へ。ちょっと目を離した隙に犬がコソコソしていて、何か誤飲してしまったのではないかという不安でいっ…

昼前に起きて（はぁ 13時間も眠ってら）シャワーを浴びて大学の図書館へ。日曜日なのに人がけっこういてオドオドしてしまった。WISCに関する調べ物をしていたけれど、精神障害パターンと自分の結果が逆になっていて落ち込んだだけだった。それと、分析すれば…

天気が良くないからなのか、体調が激悪だった（頭痛と眠気）。 午後にやっと起き上がりプロテイン、そのあと自己啓発本みたいなのを流し読みして（ほとんど頭に入ってこなかった、ぜんぶ忘れた）また横になる。夕飯を食べると少し回復してきて夜まで眠ってい…

起きた時のデカめの絶望感みたいなの、最近毎日続いていてなかなかに厳しい。 すごくがんばりました。 傷病手当金の書類を何時間もかけて書いて、会社に連絡して、パソコンで作業もした。それらの間に洗濯とシャワーもできた！ 友達が書いた小説を読んだらめ…

めずらしく仕事の夢を見た。とても大変な思いをしていた気がする。 人の家に泊まったが別々に眠ったら割とまとまった睡眠が取れたので克服しつつある。 夜中に何度も目が覚めて、その度にそばに誰かが立っているのではないかという予感がして動けなかった。 …

ジム行って図書館行って人の家に泊まった。 人と一緒にスーパーマーケットへ行って夕ごはんを買ってもらったのだけれど、全て炭水化物を選んだら（いなり寿司、とんかつ弁当、おはぎ）そういうのやめろ、みたいな文句を言われる。人とご飯を食べるといつもと…

目覚めてからトロトロ眠って昼になった。このまま何もせずに今日を終えるか迷ったけれど思い切ってジムへ。スタッフのお兄さんに名前を呼ばれて、今月来られるの初めてですよねなんて言われて、結婚かもしれない。 帰宅してボーッとしていたら夜。そろそろAm…

昼前に起きて、ひどい絶望感。言い表すのが難しい（私は言語理解IQがあまり高くない）けれど、なんというか、自分の真下に大きな穴が開いて吸い込まれていく感じ。かなりがんばって起き上がってシャワー浴びて通院。また意味のないことを話して少し泣いてし…

過眠、ほとんどの時間をベッドで横になって過ごした。心が折れた、という表現が最も適しているかもしれない。がんばっても駄目になることばかりだ。先が見えない。呼吸が荒い。カーテンを閉め切ってジッとしている。

昨日のWAIS結果についてずっと考えている。特に低IQの項目はなく、何より、精神疾患を持つ人にみられる処理速度IQの低下がなさそうなのでつらい気持ちになっている。それどころか全項目の中で処理速度だけ抜きん出て高い。ということは、私は精神疾患ではな…

調子の良し悪しはお風呂へのハードルの高さで測れる気がする。 外出の予定があったのにどうしても入れそうになかった。というか、洗髪が無理だった。ので、身体だけシャワーを浴びて、蒸しタオルで髪の毛を拭いた。外へ出るだけで害になっている、申し訳なさ…

部屋のこわい感じもなくて、不眠ではあるのでいろいろと努力したけれど、2時くらいに眠れた気がする。それから目覚ましが鳴るまで起きなかった。朝、ちゃんと眠れていたことにホッとする。一昨日と同じ音が聞こえてきたり、電気がパチパチしたりだったので、…

夜中、部屋からいろいろな音がして眠れない。壁がミシミシいったり、トイレットペーパーをカラカラさせていたり、電球がパチパチいったりしていた。こわくて睡眠を諦めてずっと起きていた。もし幻聴ならばこんなに恐ろしいことはない。完全にもう、だめにな…

すっかり忘れていたが、私は不眠症だった。久しぶりの知らない部屋でなかなか寝付けず、ウトウトしたと思っても何度も苦しくて目が覚め、あげくのはてにはドアをガチャガチャされている音で完全に覚醒した。きっとありえないのだろうけれど、私には、本当に…

ビジネスホテルに泊まりたいという欲が膨れあがっていて、かなり異常だ。そもそも、家の近くのホテルに泊まるなんて変だけど、昔の私は結構やっていたので、ついに、治ってきたかもしれない。ちゃんと、戻れたのだ！ 昼過ぎにキャリアカウンセリング。ボラン…

昨日は夜明けまで進撃の巨人を観ていた。昼に起きて、カウンセラーから借りた本を読んだ。速読をやるときみたいに文章をブロックごとに頭へ入れていく読み方（つまり、流し読み）をしたら思っていたよりも早く読み終えた。結局のところ、アドラーのトラウマ…

起きて、何かしなくてはとベッドの中で思案するが、今週は毎日何かしらの活動をしていたことに気づき、何もしないことをすることにした。 一日中Netflixで進撃の巨人を観ていた。途中まで視聴済みだったので気楽に観られるかと思ったけれど今の脳みそと相性…

パソコンで作業して、疲れて夕方少し前。郵便物を出しに外へ出る。 AirPodsを耳に突っ込んで歩いて、久しぶりにこのアルバムを聴いていた。何度も何度も聴いていたのは冬の晴れた午後、寒いのに眩しくて、葬式の日だった。なのでこれを聴くとその日のことを…

早起きしてデイケアへ。昨晩は夜中に何度も起きてしまった。次の日に予定があると睡眠に失敗するのかもしれない。 デイケア、ずっと行きたくなかったけれど、認知行動療法みたいなやつをやってもらえて、行ってよかった。担当の作業療法士が頻繁に褒めてくれ…

昼前に目覚めて、留守番している犬の調子が悪いみたいだから見に行ってくれないか、との依頼を受け、起きたて5分、パジャマに上着を羽織り、つっかけで慌てて向かう。犬、確かに調子は悪そうだったけれど病院へ行くほどではないので良かった。回復してきたら…

昼前に起きて（ゴミ捨てに失敗した）、パソコンで作業。一度作業をはじめてしまうと休憩も食事もなしに何時間も座ったまま、過集中状態になってしまう。これだ。これのせいで仕事を続けると絶対に調子が悪くなる。休憩を無理にでも取るようにするとか、短時…

昼前に起きた。また起きる時間が遅くなりつつあるので戻していかなければ。10時間必要として、7時に起きるには21時に眠る。 通院。言いたいことあんまり言えなかった。薬を減らしてもらった。この前人に言われた、ひどいことを思い出す。病院にかかることが…