通院。被害妄想が止まらないですと話したら、それは被害妄想というよりマイナス思考かもしれないね、と言われた。 医者にはまだ話していないけれど、昨日の夜からおかしい。今日も気持ちが安定していて身体も軽くて、それがすごくおかしなことなのだ。脳みそ…

目が覚めて最初に思うことは「あーあ」だった。不安感、焦燥感で心がザワザワしている。お祓いしてもらおうか、なんて気持ちになってきた。もう自分ではどうしようも出来ない。それから、ちゃんと科学的に今の状態を調べたいとか、泊まり込みで療養したいと…

寝ているときも、起きた瞬間からも不安に襲われていた。思うのはやはりあの時行動しなければ良かったということで、今考えるとどうして人に相談しなかったのだろうと不思議で仕方がないが、当時は3日間、ひたすらインターネットで不確定な情報を集めるばかり…

昨夜も食事の片付けも歯磨きも出来ないままベッドから動けなくなって、電気も消さず睡眠薬も飲まず、数時間ごとに目覚める睡眠を行っていた。不安に思っていること、例えば夜道の横断歩道を赤信号で渡ってしまうかどうか、みたいなことで、誰も見ていないの…

不安で仕方がないことがありそれが原因でベッドから出られず、食事の後片付けも歯磨きも出来なかった。昨夜は電気も消さず睡眠薬も飲まず、外の風の音で数時間ごとに目覚めるのだけど全く起き上がることが出来なかった。

実のあること本当に何もしていない。寒すぎて布団にくるまっているか、まだ起きていない不安について何時間も考えることだけしていた。

また怖い夢を見て夜中に起きてしまった。目覚めてからも恐ろしくて動けないうちにまた眠ってしまったみたい。 二度寝して、散歩へ行った。2日経っても食欲があまり湧かなかったので、諦めて食べた。ただ、食べ始めると止まらなくなる。食べたい気持ちを抑え…

起きてサウナ。人がいてもお風呂なら緊張しないの、目が悪くて何も見えないからかもしれない。ぼやっとした塊がたくさんいる。 最近食事が気乗りしないので食べたくないなら食べないで良いか、と思い何も食べなかった。ここ数ヶ月は1日1食になのになぜか3kg…

本日も食事と排泄以外はベッドで横になっていた。 治るのこれ？

午後、天気が良いのでベランダの窓を開けて日向ぼっこをする。ジッと座り膝にぬいぐるみを載せて撫でるなどして光合成を行なっていた。しばらくすると大きく開けた窓から黒いものが部屋に入って来た。少し小さくて近づいても襲って来なかったので（いま考え…

起きてゴミ出しして、そのまま散歩へ行った。午前中に散歩行けたの、初めてとか2回目くらいかもしれない。帰宅して少し休んでからサウナへ行く。昨日、人がいる場所がこわいと思ってしまったので不安だったけれど大丈夫だった。お風呂の中は女の人だけだった…

年末調整の書類を書いて発送する準備を30分くらいしただけで疲れてしまい1時間以上横になっていた。……。 インターホンには出たのに受け取れなかった悲しき荷物を郵便局へ取りに行く。窓口で受け取っている間、さっきまでこちらをチラチラ見ていたおじさんが…

本日も排泄と食事以外は布団にくるまっていた。

今日も排泄と食事以外はベッドに倒れていた。まあ、どうしても起き上がれないほどではなかったものの、横になっていたかったので。自分のしたいように過ごした。調子が逆戻りしてしまったことに後悔は無くて、やっと気持ちに余裕ができた気がする。これはす…

やばい脳みそが爆発しそう。なんだこれ？ぜったいに頭から煙が出ているはずだ。キャパオーバー。 通院。とくに何もなし。体調良くならないのに薬の追加を待ってくれているので、ヤブだと思っていたけれど実は良い医者なのかもしれない。 休職期間が今月で終…

目覚めて、ベッドの上でボーッとしたり昼寝をしたりしていたらいつの間にか16:00を過ぎていた。YouTubeのショート動画を感情を失ったまま永遠に見ている。スワイプするだけで画面が動くから少ない労力で時間が過ぎる。最高に無駄だなと思うけれどこれしかで…

1番だめだったときに戻った日だった。ゆっくりでも変な文章でもちゃんと記録しなければ。これは人生をかけた実験なので。 朝日が顔に当たっても目を開けられなかった。身体に磁石が入っていてベッドに引き寄せられているみたいに動けず。17:00くらいにやっと…

休職して以来初めて脳みそにまあまあの負荷をかけてみた。まあ、ちゃんと働いていたときの半分くらいの量なのだけれど。あ〜疲れた〜！という感じではなくてズン……と地味に溜まったような気がする。行こうと思っていたサウナには行けなかった。ひとまず明日…

午後に予定があったので午前中に散歩を済ませた。また知らない公園を見つけた。 午後の予定が急になくなった。今はジッとしていたほうがよいということなのだと思うようにして、手癖で絵を少し描いたり、仕事について考えていたりしたら夕方。無 の時間を過…

眠りすぎ。 目覚めてから少し瞑想をして街中を散歩。商店街とか住宅街の散歩は飽きないな。すぐに6000歩とかに達した。 図書館へハンターハンターを読みに行ったら隠されていて、場所を司書さんに聞く勇気も無かったのでおじさん達と一緒に適当な本を2時間く…

起きて、すぐにゴミ出しをすることができた。そのあと流れのまま、本当にいつぶりか分からないほど久しぶりにシーツと布団を洗い、コインランドリーへ乾燥しに行った。 ベッド周りの洗濯・乾燥が休職中の大きな目標の1つだったので出来て良かった。今日から…

散歩の途中で寄る神社、これまでお賽銭を入れずに参拝していたけれど今日はポケットにたまたま入っていた100円を入れた。何となく風が吹いて何となくすみません、これからは何かしら入れますと思った。 身体がだるくて痛い…… 勢いでサウナへ行った。ここ最近…

目覚めても眠たくて二度寝してしまった。次に起きたら午後。 少し散歩した。 やっぱり悪い何かが部屋にいるような気がしていてずっと怯えてる。ついに妄想の症状も出てきてしまったのだろうか？集団ストーカーに襲われていますの人を思い出した。 久しぶりに…

満月が近いからだろうか。起きたら眠たくて身体が少し重かった。それからしばらくベッドに横たわって、散歩へ行き、人と電話をした。 久しぶりだったので話し込んでしまった。とても良い気づきをもらえるし、心地が良くて好きだな。すごく大切な人だと思う。…

イヤイヤ期という恐怖映像を観て、ふと気になって親に確認したら「無かった」とのこと。生まれた時から、もしくは人格が形成される時期から、私はそうだったのだ。それなら今さら変えられるわけないし、一生変わらない。仕方がない。 起き上がりたくないし（…

犬と人と一緒に、少し遠い公園へ行った。現在の"ちょっとした無理"、犬と人と一緒に少し遠い公園へ行くことがちょうどそんな感じだな。おにぎり食べて少しだけ歩いてきた。人が多かったのだけれど私も犬も歩くのに集中して気にしないようにした。 今後のため…

ぜんぶ嘘の広告出てきた。 朝から疲れていたのであまり動かないようにしていた。いつもより控えめの散歩をして、あとはずっと休んでいた。 昨日買った手土産の焼き菓子を1日中高温の車内に置いたままにしていたのを思い出して救出したけれど、いろいろ調べた…

抜けたかもしれない。ついに、抜けられたかもしれない。もう身体も痛くないし、頭はハッキリしているし、動けるし、泣いていない。 午前中に起きて宅急便を待ちながら眉毛を整えて、午後は図書館へ行った。 昼間のスナック街を散策していたら皆んな眠ってい…

体調良いのが3日続いている。こんなの3ヶ月ぶりくらいだ。嬉しいよりも怖さが勝っている。絶対に良いことのはずなのに不調がないと不安になってしまった。思考がおかしい。 通院。大学病院を紹介して欲しいと頼んだら、変な顔されて、まずは内科にかかってみ…

この間まで一生寝たきりかもしれないと思っていたのが嘘みたいにハッキリしている。生きられることが分かると、次には仕事の問題や、お金の問題、私は何をしたいのかという世俗的なことを考えるようになる。そろそろ答えを出さなくてはいけないのに、まだ揺…