帰省中。ほとんどの時間を犬と2人で留守番していた。犬……愛おしい。 たくさん食べたけど少し運動もした。 ここ数日普通の人みたいに過ごしているので、もう治ったような気がしてくる。とうとう治ったかな。ただ、記入を頼まれた香典袋の文字が傾いてしまい、…

起きて運動して（しばらくやりたくなくて倒れていたけどがんばった）、シャワー浴びて法事のため帰省。ボーッとしていたら部屋着のモコモコ靴下そのまま履いてきちゃった。どうりで靴がキツいと思った。 犬を抱きしめて爆食した。お父さんに減量のため食事制…

目覚めたときの疲労感がすごかった。あまり寝ていない気がしたけどたくさん眠っていたらしい。常に夢を見ていて、疲れた。 運動して（10年も前から運動を勧められていてそれには聞く耳を持たなかったのに）、2時間半くらいパソコン作業して、湯船に1時間半く…

睡眠に失敗して二度寝したら次に起きたのはお昼だった。 悪夢を見ていた。自分が魔法少女（青）で、外国の兵隊さんにゆっくりと殺されてしまう。 YouTubeの動画と一緒に運動をした。散歩へも行って、帰宅したら長めの風呂に入り、食事をしてまた少し運動をし…

二度寝して目覚ましで起きる。部屋がとても寒い。ゴミ出しに間に合わなかった。 カウンセリングへ。出発時刻の2時間前に起きたのに、10分以上出るのが遅くなってしまった。何で？ 間に合わないので高速を使う。働いていない人が10分短縮のために高速を使う。…

私の力では幸せにできないけれど生きていて欲しい人がたくさんいて、身勝手だな。 朝から体調が良く、起き上がってそのまま散歩へ出かけた。 帰宅後、夕食用に大根を煮て（半年以上ぶりに包丁を握ってこわかった）、ワイドショーをみながらぬり絵をした。夕…

夕方にやっと起き出して散歩へ行った。まだ明るい空に出ていた月のそばを白くて大きな鳥が飛んでいて、枯れた脳みそに一滴の水が落ちた感じがした。 帰宅してからは酒を飲んでいて、今日はあんまり上手く飲めなかったみたい。途中で呼吸困難になってトイレで…

アー。抱きしめたい。誰を？人生を苦しそうに生きている人を、でもそういう人の傍にはたいてい"大切な人"がいるので、私は、伸ばした腕の置きどころに困り、ああ、そのまま自分を抱きしめられたら良いのに。 ↑酒を飲んでいたときに書いた日記。 昼過ぎに起き…

わぁ〜い酔ってる。身体が温かくて気持ちよいな。このまま終わりにできたらいいのに。こんなにもすてきな気持ちになれるのなら、毎日お酒飲んでしまいそう。誰か止めてくれ。 ↑酒を大量に飲み、薄れゆく意識の中書いた日記。 窓ガラスのヒビを管理会社の人た…

自分で描いたスマホの待ち受けを（イカゲームのやつ）私の描く絵を知らない人に見られて「ぬいちゃんみたいな人がいる〜」と言われたのだけど、私の絵ってそんなに私っぽい？ 8時にアラームで起きて宅配便の受け取り時間変更の電話をして（変更しすぎだと注…

起きたら身体が重い。無敵のスター状態が終わってしまった。さみしい。請求書を作ったあとはずっと眠たい感じで座っているのもキツくて、ベッドに倒れていた。 国会中継を見ながら温かいお茶を飲む。今日は女の人同士が喧嘩をしていて、野次もひどくて怖かっ…

心が穏やかで気持ちが良い。頭もはっきりしていて、身体も思い通りに動かせる。生きているのがつらくない。空気に溶け込んでいる。誰にも見つからないし、誰のためにも生きていない。ハイになっているというよりは、元の状態に戻った。それが嬉しくて、出来…

通院。被害妄想が止まらないですと話したら、それは被害妄想というよりマイナス思考かもしれないね、と言われた。 医者にはまだ話していないけれど、昨日の夜からおかしい。今日も気持ちが安定していて身体も軽くて、それがすごくおかしなことなのだ。脳みそ…

目が覚めて最初に思うことは「あーあ」だった。不安感、焦燥感で心がザワザワしている。お祓いしてもらおうか、なんて気持ちになってきた。もう自分ではどうしようも出来ない。それから、ちゃんと科学的に今の状態を調べたいとか、泊まり込みで療養したいと…

寝ているときも、起きた瞬間からも不安に襲われていた。思うのはやはりあの時行動しなければ良かったということで、今考えるとどうして人に相談しなかったのだろうと不思議で仕方がないが、当時は3日間、ひたすらインターネットで不確定な情報を集めるばかり…

昨夜も食事の片付けも歯磨きも出来ないままベッドから動けなくなって、電気も消さず睡眠薬も飲まず、数時間ごとに目覚める睡眠を行っていた。不安に思っていること、例えば夜道の横断歩道を赤信号で渡ってしまうかどうか、みたいなことで、誰も見ていないの…

不安で仕方がないことがありそれが原因でベッドから出られず、食事の後片付けも歯磨きも出来なかった。昨夜は電気も消さず睡眠薬も飲まず、外の風の音で数時間ごとに目覚めるのだけど全く起き上がることが出来なかった。

実のあること本当に何もしていない。寒すぎて布団にくるまっているか、まだ起きていない不安について何時間も考えることだけしていた。

また怖い夢を見て夜中に起きてしまった。目覚めてからも恐ろしくて動けないうちにまた眠ってしまったみたい。 二度寝して、散歩へ行った。2日経っても食欲があまり湧かなかったので、諦めて食べた。ただ、食べ始めると止まらなくなる。食べたい気持ちを抑え…

起きてサウナ。人がいてもお風呂なら緊張しないの、目が悪くて何も見えないからかもしれない。ぼやっとした塊がたくさんいる。 最近食事が気乗りしないので食べたくないなら食べないで良いか、と思い何も食べなかった。ここ数ヶ月は1日1食になのになぜか3kg…

本日も食事と排泄以外はベッドで横になっていた。 治るのこれ？

午後、天気が良いのでベランダの窓を開けて日向ぼっこをする。ジッと座り膝にぬいぐるみを載せて撫でるなどして光合成を行なっていた。しばらくすると大きく開けた窓から黒いものが部屋に入って来た。少し小さくて近づいても襲って来なかったので（いま考え…

起きてゴミ出しして、そのまま散歩へ行った。午前中に散歩行けたの、初めてとか2回目くらいかもしれない。帰宅して少し休んでからサウナへ行く。昨日、人がいる場所がこわいと思ってしまったので不安だったけれど大丈夫だった。お風呂の中は女の人だけだった…

年末調整の書類を書いて発送する準備を30分くらいしただけで疲れてしまい1時間以上横になっていた。……。 インターホンには出たのに受け取れなかった悲しき荷物を郵便局へ取りに行く。窓口で受け取っている間、さっきまでこちらをチラチラ見ていたおじさんが…

本日も排泄と食事以外は布団にくるまっていた。

今日も排泄と食事以外はベッドに倒れていた。まあ、どうしても起き上がれないほどではなかったものの、横になっていたかったので。自分のしたいように過ごした。調子が逆戻りしてしまったことに後悔は無くて、やっと気持ちに余裕ができた気がする。これはす…

やばい脳みそが爆発しそう。なんだこれ？ぜったいに頭から煙が出ているはずだ。キャパオーバー。 通院。とくに何もなし。体調良くならないのに薬の追加を待ってくれているので、ヤブだと思っていたけれど実は良い医者なのかもしれない。 休職期間が今月で終…

目覚めて、ベッドの上でボーッとしたり昼寝をしたりしていたらいつの間にか16:00を過ぎていた。YouTubeのショート動画を感情を失ったまま永遠に見ている。スワイプするだけで画面が動くから少ない労力で時間が過ぎる。最高に無駄だなと思うけれどこれしかで…

1番だめだったときに戻った日だった。ゆっくりでも変な文章でもちゃんと記録しなければ。これは人生をかけた実験なので。 朝日が顔に当たっても目を開けられなかった。身体に磁石が入っていてベッドに引き寄せられているみたいに動けず。17:00くらいにやっと…

休職して以来初めて脳みそにまあまあの負荷をかけてみた。まあ、ちゃんと働いていたときの半分くらいの量なのだけれど。あ〜疲れた〜！という感じではなくてズン……と地味に溜まったような気がする。行こうと思っていたサウナには行けなかった。ひとまず明日…