昼前に起きて（ゴミ捨てに失敗した）、パソコンで作業。一度作業をはじめてしまうと休憩も食事もなしに何時間も座ったまま、過集中状態になってしまう。これだ。これのせいで仕事を続けると絶対に調子が悪くなる。休憩を無理にでも取るようにするとか、短時…

昼前に起きた。また起きる時間が遅くなりつつあるので戻していかなければ。10時間必要として、7時に起きるには21時に眠る。 通院。言いたいことあんまり言えなかった。薬を減らしてもらった。この前人に言われた、ひどいことを思い出す。病院にかかることが…