2022/10/09 休職39日目

13時間睡眠……

今日やったこと

・光療法を行った

・漢方薬とサプリメントを飲んだ

・CBDを摂取した

・ストレッチをした

・自律訓練法を行った

・瞑想を行った

・散歩へ行った

・温冷交代浴を行った

昨日と全く同じことをしていたら終わった。起きる時間が昨日より遅かったので全てを完了させる時間も遅くなってしまった。

たくさん出来るようになってえらいかもしれないけれど反対に上記以外のことが出来ない。好きだったことも、人と話すことも、家事も、申請も、それらが出来ないと普通の生活をするのは無理なのに、今は上記のことだけをやるのに精いっぱいで、すこしでも余計なもの（それが良いことだったとしても）が入ってきたら途端にバランスを崩してしまう気がしている。でも、何年か前までは、たくさん働けたし、人と真っ当な付き合いをすることが出来ていたのに！