今日やったこと ・光療法を行った ・漢方薬とサプリメントを飲んだ（けど、タイミング逃して1回だけ） ・CBDを摂取した ・ストレッチをした ・自律訓練法を行った ・瞑想を行った ・散歩へ行った（普段よりも短かった） ・シャワーを浴びた（湯舟には浸から…

13時間睡眠…… 今日やったこと ・光療法を行った ・漢方薬とサプリメントを飲んだ ・CBDを摂取した ・ストレッチをした ・自律訓練法を行った ・瞑想を行った ・散歩へ行った ・温冷交代浴を行った 昨日と全く同じことをしていたら終わった。起きる時間が昨日…